Mike in NC- Журнал, 07 апр 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2024

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2024:

2068 ккал

Жир: 53,32г | Белк: 176,15г | Углев: 212,64г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Tostitos Simply Organic Blue Corn Tortilla Chips, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Skinless Chicken Breast, Balsamic Vinegar, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. подробнее ...

2422 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 07 апр 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса