Minae~- Журнал, 07 апр 24

С такой лёгкостью пробежала 45 минут(в среднем пульс 132), совсем недавно отменили гормоны щитовидки, беспокоилась что состояние ухудшится, но наверное рано связывать подъём энергии с ними.

54,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1231 ккал

Жир: 32,24г | Белк: 79,78г | Углев: 148,29г.   Завтрак: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кдв Воронеж Happy Hit, Черногорский Кондитерский Концерн Печенье Затяжное "Румянкино", Куриная Печень Вареная, Куриные Спинки Отварные, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Обед: Плюшка Московская, Рис Вареный, Простоквашино Творог 2%, Мистраль Гречка Отварная. Ужин: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Черногорский Кондитерский Концерн Печенье Затяжное "Румянкино", Голден Яблоко . подробнее ...

1817 ккал

Упражнение: тренировка - 13 минуты, Спать - 6 часа и 25 минуты, Бег - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 37 минуты. подробнее ...