ayhansamsa- Журнал, 07 апр 24

Параметры Пользователя ayhansamsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2024

85,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 15,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2024:

1255 ккал

Жир: 42,64г | Белк: 124,08г | Углев: 99,62г. Завтрак: Salatalık, Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber. Обед: Muzlu Yulaf Lapası, Şekersiz Türk Kahvesi. Ужин: Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Yeşil Biber, Fırında Patates, Pişmiş Havuç, Brüksel Lahanası. Перекус/Другое: Big Joy Protein Tozu, Migros Laktozsuz Süt. подробнее ...

2518 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 57 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ayhansamsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ayhansamsa- Журнал, 07 апр 24

Оставить свой Комментарий

ayhansamsa-Изменение Веса