Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
DianneGardner
Журнал
14 июн 15
DianneGardner- Журнал, 14 июн 15
Параметры Пользователя DianneGardner
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Race day today 10K
53,1 кг
Потеряно до сих пор:
4,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 июня 2015:
1429 ккал
Жир: 4,24г | Белк: 40,05г | Углев: 299,95г.
Завтрак:
Sweet Potato, Great Value Southwest Spicy Mustard.
Обед:
Asparagus (Drained Solids, Canned), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Smart Beat Smart Squeeze Nonfat Margarine Spread.
Ужин:
Grits, Cucumber (with Peel), Bush's Best Reduced Sodium Pinto Beans, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Smart Beat Smart Squeeze Nonfat Margarine Spread, Russet Potatoes (Flesh and Skin).
Перекус/Другое:
Oranges, vegan ice cream.
подробнее ...
Потеряно 0,1 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Комментария
thanks to whoever is up this early for the support......am gonna go walk a 10K at 7...walk run...mostly walk....pray for me..Dianne is an old girl ..got my lucky ratty racing shirt on...should be ok...:)..shirt is truly a rag...husband will not be seen with me in it...its hot here in Florida today..
14 июн 15 написано членом:
DianneGardner
be careful, keep up with your fluids, and if possible, run in the shade! Best wishes on a successful run for you.
14 июн 15 написано членом:
emmatonoose
Thanks honey..one side of the street has some shade.its right a along the intercoastal...we call it the Halifax River here in Port Orange...suburb of Daytona Beach......link to race is http://www.remarkableriverrun.com/ ..yesterday it was like 79 at 4:30 so today is slightly better...yesterday was really miserable....my goal is to finish outside the EVAC...:) I got this...I think....been training...:) thank you again...
14 июн 15 написано членом:
DianneGardner
4:30 AM that is ...muggy..
14 июн 15 написано членом:
DianneGardner
For anyone struggling with weight the best thing I ever did besides becoming a fat free vegan was to start doing races..started like 15 years ago when I was 52...am 67 now...I am a walker...I have walked 3 half marathons. and tons of shorter races...done 4 this year already....we are a fast growing group...walkers that is..great for depression or anxiety..I have been sober and clean off all mood and mind altering stuff for almost 30 years...but I recommend exercise as the other critical component for feeling good..I do drink a s***load of coffee...that is only thing I use that is CNS...am a seriously Type A chick...diet and exercise are the answers...my diet is great for joint issues ...CAD..BP..all that stuff..I was swimming in a really bad gene pool..daddy was serious alcoholic, smoker and died at 63..was not going to go down that path..plus he was a miserable bastard in his personal relationships..abandoned kids, Mr. Irresponsible...did not wanna be like daddy fo sho.
14 июн 15 написано членом:
DianneGardner
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
DianneGardner-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю