Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2024
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1677 ккал
|
Жир: 67,60г | Белк: 61,91г | Углев: 215,30г.
Завтрак: Great Value Fat Free Half & Half, Coffee. Обед: Kroger Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Whole Grain Cereal - Original, Honey, Driscoll's Organic Strawberries, Simply Nature Dark Chocolate & Sea Salt Granola, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. Ужин: Morningstar Farms Italian Sausage Style Crumbles, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Buitoni Angel Hair Pasta, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Roma Tomatoes, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Roma Tomatoes, Good Grains Whole Flax Seed, Simply Nature Chia Seeds. Перекус/Другое: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Russo's Bakery French Bread. подробнее ...
|
|
2073 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
christlen1-Изменение Веса
|
