Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2024
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 12,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2703 ккал
|
Жир: 38,43г | Белк: 213,92г | Углев: 384,64г.
Завтрак: Banana Prata, Mamão Formosa, Danone Yopro 15G Iogurte Morango. Обед: Barbacoa Ojo de Bife, Camil Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Cebolas, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Перекус/Другое: Nestlé Leite Condensado Moça, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Kiwi, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
