Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2015
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 109,52г | Белк: 53,34г | Углев: 116,13г.
Завтрак: Kroger Colby and Monterey Jack Cheese (Kroger), Lime Juice, Simple Truth Sugar (Simple Truth Organic), Gooseberries, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Simple Truth Organic Marinara Sauce (Simple Truth Organic), Andrew & Everett Grated Parmesan Cheese (Andrew and Everett), Kroger Fresh Mozzarella Cheese, Simple Truth Organic Ricotta Cheese, Simple Truth Organic Tomato Sauce, Kroger Whole Milk Ricotta Cheese, Cooked Spaghetti Squash, Egg, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Simple Truth Black Chia Seeds, Radish, Green Cabbage, Marketside American Salad. Обед: Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Organic Chicken Broth, Bob's Red Mill Pearl Barley, Mushrooms, Garlic, Celery, Carrots, Onions, Olive Oil. Ужин: Simple Truth Black Chia Seeds, Cinnamon, Spectrum Naturals Organic Coconut Oil, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Pear, Garlic, Green Cabbage, Onions. Перекус/Другое: Planters Mixed Nuts with Sea Salt, Candy. подробнее ...
|
|
2490 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 45 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Meadow Mist-Изменение Веса
|
