silentwarrior21- Журнал, 13 июн 15

Параметры Пользователя silentwarrior21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2015

81 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2015:

1491 ккал

Жир: 41,51г | Белк: 47,38г | Углев: 247,34г. Завтрак: Uno Tost Ekmeği, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Pide Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Üçgen Peynir, Zeytin, Sütlü Kahve. Обед: Kayısı, Muz, Çoban Salatası, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Domates Çorbası. Перекус/Другое: Muz, Kayısı, Kayısı. подробнее ...

2641 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Беговая Дорожка - 43 минуты, Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silentwarrior21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silentwarrior21- Журнал, 13 июн 15

Оставить свой Комментарий

silentwarrior21-Изменение Веса