susianecarneiro- Журнал, 05 апр 24

Параметры Пользователя susianecarneiro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2024

53 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2024:

2191 ккал

Жир: 65,18г | Белк: 118,35г | Углев: 280,40г. Завтрак: Hortifruti Manga Tommy, Verde Campo Iogurte Lacfree Morango, Cake Cenoura Com Chocolate. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galo Macarrão Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Ужин: Black Skull Creatina, Isolate Protein Mix, Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Growth Supplements Waxy Maize, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Bom Princípio Cebola Caramelizada, Cebola Roxa, Natural Salads Alface Americana, Hellmann's Maionese, Ovo Mexido, Pão Francês. Перекус/Другое: Água, Banana Prata, Santa Helena Paçoquita (15g), Santa Helena Amendoim Crocante. подробнее ...

2237 ккал

Упражнение: Учеба - 1 час, Работа - 4 часа, Велотренажёр - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

susianecarneiro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

susianecarneiro- Журнал, 05 апр 24

Оставить свой Комментарий

susianecarneiro-Изменение Веса