jcc30- Журнал, 13 июн 15

Параметры Пользователя jcc30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2015

79 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2015:

3075 ккал

Жир: 203,31г | Белк: 128,46г | Углев: 188,77г. Завтрак: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês, Leite (Leite Integral), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Prato Lanche, Café (Infusão). Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco, Tomates, Alface, Perdigão Linguiça de Pernil, Perdigão Linguiça de Pernil, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Перекус/Другое: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). подробнее ...

2090 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jcc30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jcc30- Журнал, 13 июн 15

Оставить свой Комментарий

jcc30-Изменение Веса