Mike in NC- Журнал, 05 апр 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2024

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2024:

2072 ккал

Жир: 39,14г | Белк: 168,07г | Углев: 274,24г. Завтрак: Coffee, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Обед: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Broccoli , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Healthy Fresh Microwaveable Sweet Potato, Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2630 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 33 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

congratulations to you

05 апр 24 написано членом: buenitabishop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 05 апр 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса