Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2024
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1803 ккал
|
Жир: 26,89г | Белк: 116,03г | Углев: 306,09г.
Завтрак: Mamão Formosa, Psyllium, Ameixas, Pão Francês. Обед: Ponkan, Hemmer Mostarda Amarela, Hortifruti Manga Tommy, In Natura Tomate, Alface Americana, Growth Supplements Protein Bar Churros. Ужин: Bold Snacks Bold Bar Trufa de Chocolate , Hortifruti Manga Tommy, Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Whey Protein Concentrado Cookies, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Fruittella Bala, Melancia. Перекус/Другое: Mamão Formosa, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. подробнее ...
|
|
1981 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
