Gumpy23- Журнал, 05 апр 24

Weer terug na paar weken een f*ck it moment te hebben gehad. Baalde zo dat ik bleef hangen op 135/134.

Maar nu mijn fitbit weer uit de kast getrokken en vanmorgen thuis een workout gedaan via youtube. Grow with jo en een klein stukje van brain syuki.

Straks aardappelen stomen en er weer voor gaan. 💪😊

136,2 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 8,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1875 ккал

Жир: 55,93г | Белк: 78,98г | Углев: 253,67г.   Обед: Oliehoorn Currysaus, Waldkorn Volkoren Brood , AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Ужин: AH Witte Pita's, Remia Knoflooksaus, Gemengde Sla, Vivera Shoarma. Перекус/Другое: AH Magere Franse Kwark, AH Ongebrande Notenmix, Banaan, Lay's Oven Chips Paprika. подробнее ...