rebelrus- Журнал, 13 июн 15

вчера много ходил на солнце и мало пил, возможно поэтому произошло падение в весе, так же в связи с этим вчера решил сделать перерыв в занятиях, что бы не потерять все остатки))
и так день 3! Вчерашний перерыв не считаем))

Пока держусь, 3-10-10-10 конечно 4 подхода.

Сейчас пойду в магазин за белками, творогом и ещё что то возьму, калории нужны, аж сил нет))

64,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1660 ккал

Жир: 74,86г | Белк: 65,45г | Углев: 181,80г.   Завтрак: Дымов Колбаса Любительская, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Большая Перемена. Обед: Белый Хлеб, Суп с Фрикадельками. Ужин: Макароны Отварные, Котлета Куриная. Перекус/Другое: Сыр Гауда, Сахар, Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Кекс. подробнее ...