johnpersico- Журнал, 04 апр 24

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2024

71,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2024:

1598 ккал

Жир: 60,90г | Белк: 51,35г | Углев: 221,42г. Завтрак: Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate. Ужин: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Перекус/Другое: Trader Joe's Chewy Chunky Chocolate Chip Cookies with Walnuts, Candy Coated Chocolate Easter Egg, Kind Breakfast Cereal Bar Chocolate with Almonds. подробнее ...

2086 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю