Mike in NC- Журнал, 04 апр 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2024

76,7 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2024:

2296 ккал

Жир: 71,27г | Белк: 145,72г | Углев: 265,14г. Завтрак: Coffee, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Ужин: Tostitos Simply Organic Blue Corn Tortilla Chips, Hamburger or Hotdog Rolls , Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Dakota Organic 100% Grass Fed Beef. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Kroger Black Walnuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2517 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 33 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 18 минуты, Отдыхать - 14 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 04 апр 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса