Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2015
|
96,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 24,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1449 ккал
|
Жир: 52,99г | Белк: 54,79г | Углев: 199,38г.
Завтрак: Honey, Kroger Nonfat Plain Greek Yogurt (Cup), Blueberries. Обед: Newman's Own Creamy Balsamic, Cucumber (Peeled), Red Onions, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Walnuts, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Mixed Salad Greens. Ужин: Kroger Garbanzo Beans, Newman's Own Creamy Balsamic, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Feta Cheese, America's Choice Sliced Beets (No Salt Added), Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk, Hershey's Chocolate Syrup, Bananas, Turkey Hill Vanilla Bean Premium Ice Cream, Blueberries. подробнее ...
|
|
4031 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
