Frank #23- Журнал, 04 апр 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2024

77,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 апреля 2024:

2923 ккал

Жир: 137,20г | Белк: 163,06г | Углев: 241,40г. Завтрак: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Abraham Bauernschinken, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, DM Bio Linsenwaffeln , Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Spiegelei, Knorr Tomato al Gusto Kräuter-Knoblauch, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Ужин: REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Cantaloupe Melonen. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Crank Pump Pro, ESN EAA, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. подробнее ...

2661 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 04 апр 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса