Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2015
|
71 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1824 ккал
|
Жир: 77,75г | Белк: 63,29г | Углев: 221,01г.
Завтрак: Café, Molico Leite Desnatado, Qualy Aéra, Pão de Leite. Обед: Kibon Sorvete de Creme, Sorvetes de Chocolate, Yoki Batata Palha Tradicional. Ужин: Tomates, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo. Перекус/Другое: Batavo Requeijão Tradicional Cremoso, Pão Francês sem Miolo, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Molico Light Mamão, Batavo Requeijão Tradicional Cremoso, Triunfo Cream Cracker, Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Bauducco Maxi Goiabinha, Hershey's Hersheys Air, Qualy Aéra, Pão de Leite, Taeq Barra De Cereal Figo, Castanha Do Pará E Cacau Com Chocolate Meio Amargo. подробнее ...
|
|
2922 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Секс - 1 час, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Чтение - 3 часа, Стоять - 10 минуты, Сидеть - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Принятие Ванны - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
