csousa78- Журнал, 03 апр 24

Параметры Пользователя csousa78 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2024

60,9 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2024:

1748 ккал

Жир: 37,95г | Белк: 130,29г | Углев: 216,70г. Завтрак: Nestlé Tofina, Dia Paté de Sardinha, Tostagrill Tosta Integral. Обед: Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Ужин: Auchan Grão de Bico Cozido, Sopa de Legumes sem Batata, Legumes Cozidos, Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado). Перекус/Другое: Kiwi, Nestlé Tofina, Meia Torrada, Banana, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Continente Iogurte Natural. подробнее ...

1771 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

csousa78-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

csousa78- Журнал, 03 апр 24

Оставить свой Комментарий

csousa78-Изменение Веса