Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2024
|
100,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2545 ккал
|
Жир: 72,27г | Белк: 220,42г | Углев: 239,26г.
Завтрак: Aldi Vitareform, Edeka Deutsches Corned Beef , Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Extra Natives Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Обед: Aldi Reibekäse Leicht (30g), REWE Blattspinat, REWE Leichte Kochcreme, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Vollkornnudeln. Ужин: Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Kochschinken, Aldi Vitareform, Äpfel, Hartgekochtes Ei, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Перекус/Другое: Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Kohlrabi, Möhren, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Reibekäse Light, Hofmaier Geflügel-Salami , Wiesenhof Eiklar, Olivenöl, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
