desperate1964- Журнал, 03 апр 24

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

no exercise today

114,8 кг Потеряно до сих пор: 20,7 кг. Еще предстоит сделать: 34,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2024:

3811 ккал

Жир: 172,09г | Белк: 166,44г | Углев: 411,97г. Завтрак: Turkish Coffee, Cucumber (with Peel) , Taanayel Labneh Baladieh, Whole Wheat Pita Bread , Tesco Natural Yogurt , Kellogg's Corn Flakes (30g). Обед: Ranch Salad Dressing , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Ужин: Pepperoni Pizza , Cucumber (with Peel) , Tesco Halloumi, Cheddar Cheese , Sliced Ham (Extra Lean) , Sun Grown Cashew Nuts, Whole Wheat Pita Bread , Broad Beans (Fava Beans) (Mature Seeds) , Grilled Chicken, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Baked or Grilled Fish. Перекус/Другое: Mixed Nuts, Baklava. подробнее ...

3110 ккал

Упражнение: Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Crikey! Look at that!

03 апр 24 написано членом: mincepiemuncher


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 03 апр 24

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса