AnssiWho- Журнал, 03 апр 24

Параметры Пользователя AnssiWho | < Предыдущая Запись |Следующий >

3xtunnin kävely eilen ja punttiakin tunti… johan näkyi aamupainossa.

93,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2024:

1947 ккал

Жир: 91,97г | Белк: 151,53г | Углев: 142,27г. Завтрак: Foodin Chia-Siemen, Alpro Mantelimaito, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Kotimaista Kaurahiutale, SportLife Nutrition Whey+ Vanilla. Обед: Fast Sports Nutrition Natural Protein Smoothie Orange Mango (Pullo), Naapurin Maalaiskana Kanaleike, Tomaatit, Cashewpähkinät, Fazer Leipomo Kaura Siemenleipä. Ужин: Tomaatit, Bataatti, Döner Harju Yrttilammaskebab. подробнее ...

3047 ккал

Упражнение: Спортзал - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AnssiWho-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AnssiWho- Журнал, 03 апр 24

Оставить свой Комментарий

AnssiWho-Изменение Веса