Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2024
|
43,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1311 ккал
|
Жир: 50,61г | Белк: 91,37г | Углев: 125,91г.
Завтрак: Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Домашние. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Просто Молоко Закваска 2,5%, Гречка Отварная. Ужин: Dieto Хлебцы Булгур с Чёрным Рисом, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной , Кабачки Тушеные, Просто Молоко Закваска 2,5%, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль. Перекус/Другое: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Фруктони Ура Пастила, Орехи Кешью, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Простоквашино Творожок Груша Банан, Просто Молоко Закваска 2,5%, Груша, Груша, Просто Молоко Закваска 2,5%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Заварной. подробнее ...
|
|
1286 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Аэробика - 22 минуты, Калланетика - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 33 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Wildkaty at home-Изменение Веса
|
