Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2015
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67,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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1512 ккал
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Жир: 59,67г | Белк: 70,64г | Углев: 127,08г.
Завтрак: Kiwi, Kraft Philadelphia Light Nature, Wasa Fibres, Seeberger Graines de Tournesol, Son de Blé (Brut), Lait de Soja, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Monoprix Jambon Cru Espagnol. Обед: Delisse Fromage Blanc 3%, Sojasun Yaourt Nature, Huile Végétale de Colza, Gerblé Son de Blé, Graines de Lin, Graines de Tournesol Décortiquées, Poivrons Verts, Poivron Rouge Doux, Tomates, Bridelight Camembert 5%. Ужин: Vin de Table Rouge, Carrefour Pâtes Complètes, Échalotes, Poivrons Rouges Doux, Poivrons Verts, Pamplemousse. Перекус/Другое: Delisse Fromage Blanc 3%, Abricots, Amandes, Abricots, Amandes. подробнее ...
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Набралось 1,6 кг за Неделю
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 Комментария
Il y a les gens qui consomment 1500 kal pour maigrir. Moi je suis montée à 1500 kal une fois cette semaine et voilà le résultat: +0.6 kg :(
Condamnée à manger que du persil tout le weekend :)
12 июн 15 написано членом: nevelena
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c'est normal tout dépend de ton point de départ....moi je part de 75,6 kg alors je mange environ 1500 cal et je commence à maigrir !! avec du yoyo en fonction des aliments je pense et de mon heure de repas du soir !! je pense que je vais essayer comme toi , pas plus tard que 18 h pour le repas du soir !
17 июн 15 написано членом: Yaelleharmonii
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Moi aussi, j'ai du yoyo tout le temps. Essayez de ne pas manger après 18h au moins une petite semaine et dites-moi si cela fonctionne sur vous. J'ai lu tellement d'avis opposés à ce point de vue que je ne sais plus qui croire. Courage, on a presque le même poids et le même objectif. Pourquoi 60 kg? Ce n'est pas trop bas?
17 июн 15 написано членом: nevelena
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Normal en même temps, à manger très peu pendant longtemps voilà le résultat dès qu'on remange un peu plus
17 июн 15 написано членом: Smeyichou
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je n'ai pas réussi à manger avant 18 h aujourd'hui ....demain je programme cela pour une petite semaine d'essai .....je pense que cela peut être bénéfique chez certain et pas chez d'autres...il faut s'écouter et faire aussi selon son ressenti !.....pourquoi 60 kg ??? c'est encore 5 kg au dessus de mon poids avant grossesse (55 kg), et que j'ai déjà réussi une fois à revenir à 60 kg et je me sentais très bien...mais ensuite des soucis personnels m'ont refait prendre 15 kg en 5 ans !!!! et comme je ne suis pas une grande sportive, le fait de compter mes calories sans me privé d'un aliment ou un autre sauf si c'est moi qui le décide, ça me convient....et puis mon chéri le fait aussi alors on se motive mutuellement !
17 июн 15 написано членом: Yaelleharmonii
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J'avoue ce n'est pas facile d'organiser le dernier repas à 18h00. J'essaye néamoins manger entre 18h et 19h. Et j'avoue que j'ai faim avant me coucher. Ca m'arrive de grignoter un petit truc léger, je supporte mal la faim. Je culpabilise après, mais si je ne suis jamais à 100% de mon VQR. Je devrais apprendre à maitriser ça.
55 kg vous deviez être très mince, je n'ai jamais pesé 60 kg.
18 июн 15 написано членом: nevelena
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