Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2024
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2266 ккал
|
Жир: 86,93г | Белк: 202,66г | Углев: 162,63г.
Завтрак: Yayla-Türk Hindi Füme, Tereyağı, Onur Lor Peyniri, Asrın Tandırı Yulaf Lavaş , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Zeytin, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Kuru İncir, Kuru Hurma, Ceviz, Fındık, Badem, Yumurta. После Завтрака: Alpro Hazelnut, Dr. Pan Rice Cream, Proteinocean Cream Of Rice, Çilek, Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Ceviz. Обед: Ayran, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Полдник: Kahve (Demlenmiş), Süt. До Ужина: Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, İHE Çörekotlu Grissini. Ужин: Domates Sosu, Kühne Karışık Turşu, Zeytinyağlı Kabak, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, 1964 Ermenek Helvası Tahin Helva. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karafındık-Изменение Веса
|
