Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2015
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1473 ккал
|
Жир: 96,58г | Белк: 68,76г | Углев: 78,98г.
Завтрак: Body & Fit Smart Protein. Обед: Philadelphia Naturel Light, LU Cracotte Volkoren, Body & Fit Smart Protein. Ужин: Mora Frikandel, AH Honing Mosterd Dressing, Cherrytomaten, Rio mare Tonijn in Olijfolie, Rode Paprika, AH Ijsbergsla met Tuinkruiden, Mayonaise, Heinz Curry, Uien, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). Перекус/Другое: Natrena Zoetjes, Koffie, Look O Look Zure Matten, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Water, Natrena Zoetjes, Koffie. подробнее ...
|
|
2531 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Hometrainer - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
