nickbroetto- Журнал, 02 апр 24

Параметры Пользователя nickbroetto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2024

96,8 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 36,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2024:

1513 ккал

Жир: 68,17г | Белк: 95,71г | Углев: 139,36г. Завтрак: Kefir de Leite, Mangas, Growth Supplements 80% Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Almôndegas de Carne de Vaca, Casino Passata de Tomate, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Перекус/Другое: Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Président Creme de Ricota Light, Growth Supplements Protein Bar com Recheio. подробнее ...

2731 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nickbroetto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nickbroetto- Журнал, 02 апр 24

Оставить свой Комментарий

nickbroetto-Изменение Веса