|
все возвращаться начало на свои места?)))
это пока самая низкая цифра за последние много лет))) никак ниже не перевалит😂
вот вопрос еще есть, может кто-то увидит его и знает ответ)))) после отека в кд, сидя при этом на дефиците, как вес уйдет? плановые граммы в день и сам отек сойдут? или я сейчас просто вернусь к весу перед кд, несмотря на дефицит в первые дни?) надеюсь понятно объяснила)) сама запуталась пока писала 🤪
|
86,9 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1624 ккал
|
Жир: 64,85г | Белк: 121,38г | Углев: 145,35г.
Завтрак: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, суп тыква, Глобус Яйцо С1, Тагилхлеб Хлеб Ржанушка Солнечная. Обед: Heinz Кетчуп Томатный, Сэн Сой Соевый Соус, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), МОЙ Салат Овощной , Куриная Грудка в Соевом Соусе. Ужин: Пятерочка Яблоко Красное , Куриная Грудка в Соевом Соусе, суп тыква. Перекус/Другое: Solvie Protein Cookies Almond Taste&Slices, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
👋 У меня за пару-тройку дней перед КД вес прибавляется (примерно 1 кг и больше), даже если был в минусе. Потом отёк сходит и, если не было срывов, вес опять идёт в минус. Что очень радует, а то начинаешь отчаиваться, так как этот период длится около 10-14 дней. Надеюсь понятно написала 😏
18 апр 24 написано членом: Marina.V.Ch.
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
