silentwarrior21- Журнал, 11 июн 15

Параметры Пользователя silentwarrior21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2015

81,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2015:

1302 ккал

Жир: 64,21г | Белк: 50,68г | Углев: 132,71г. Завтрак: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Sütlü Kahve, Zeytin, Pınar Üçgen Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pide Ekmeği. Обед: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Etli Patates, Tavuk Çorbası. Перекус/Другое: Sütlü Çikolatalı Şekerlemeler, Badem. подробнее ...

3331 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час и 23 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Пресс - 38 минуты, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silentwarrior21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silentwarrior21- Журнал, 11 июн 15

Оставить свой Комментарий

silentwarrior21-Изменение Веса