NaneSophia- Журнал, 22 янв 24

Параметры Пользователя NaneSophia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2024

85,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2024:

1608 ккал

Жир: 68,18г | Белк: 94,77г | Углев: 189,87г. Завтрак: Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão), Manteiga (com Sal), Canela, Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo. Обед: Alface de Folha Verde, Cenouras, Chuchu Cozido, Abóbora Refogada, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Quero Ameixa em Calda, Abóbora Refogada, Ovo Frito, Swift Arroz Carreteiro. Перекус/Другое: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Qualitá Nozes sem Casca, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Maçãs Fuji. подробнее ...

2400 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NaneSophia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NaneSophia- Журнал, 22 янв 24

Оставить свой Комментарий

NaneSophia-Изменение Веса