Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2024
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2181 ккал
|
Жир: 67,69г | Белк: 112,00г | Углев: 271,42г.
Завтрак: Hacendado Surtido de Pastas, Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Semidesnatada. Обед: Hacendado Surtido de Pastas, Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Hacendado Hummus Classic, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Ужин: Hacendado Surtido de Pastas, Hacendado Salsa de Yogur, Hacendado Queso Mozzarella Rallado, La Sirena Pimientos Tricolor, Cebollas, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Brotes Tiernos , Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Cacao en Polvo, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar. Перекус/Другое: Hacendado Iso Drink Naranja, García Baquero Queso Semicurado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Atún Natural, Lidl Tortitas de Arroz. подробнее ...
|
|
2198 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 32 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 12 часа и 28 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
