Verónika Raydok-Halen- Журнал, 01 апр 24

Параметры Пользователя Verónika Raydok-Halen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2024

59,9 кг Потеряно до сих пор: 15,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2024:

1272 ккал

Жир: 20,69г | Белк: 114,08г | Углев: 160,63г. Завтрак: Макфа Макароны Триколлини, Ашан Огурец, Помидоры, Окей Грудка Куриная Отварная. Обед: Щедрые Хлебцы Ржаные, Суп детский. Ужин: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Перекресток Яблоко Красное. Перекус/Другое: Фруто Няня Сок Яблоко с Липой и Ромашкой, Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. подробнее ...

2599 ккал

Упражнение: Планка - 1 минута, Отдыхать - 8 часа и 59 минуты, Аэробика - 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Спать - 3 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Работа - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Verónika Raydok-Halen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю