emanuellapcosta- Журнал, 01 апр 24

Параметры Пользователя emanuellapcosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2024

113 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2024:

1215 ккал

Жир: 40,84г | Белк: 54,56г | Углев: 162,66г. Завтрак: Banana-Maçã, Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Seara Presunto, President Queijo Mussarela Fatiado, Padaria Pão Francês, Garoto Bombom Paçoca, Tirol Queijo Mussarela (18g). Обед: Abacaxi, Laranjas, Dona Benta Macarrão Parafuso , Mandioca Frita, Pif Paf Presunto, Garoto Opereta Creme. Перекус/Другое: Adaptogen Whey, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). подробнее ...

3144 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emanuellapcosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emanuellapcosta- Журнал, 01 апр 24

Оставить свой Комментарий

emanuellapcosta-Изменение Веса