Tag: 181
ETB: 91% Kcal: 1178 Zucker: 25,65 g Ballaststoffe: 18,7 g Fasten: 19 h 45 Sport: - Getrunken: < 3 L Schritte: 1279 Schlaf: 8 h 11
Gewicht: 70 Kg Abnahme: 800g Gesamtabnahme: 13,6 kg Ø täglich: 75 g 67 Stimmung: Zum Glück ist Ostern fast vorbei…
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70 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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898 ккал
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Жир: 42,58г | Белк: 54,46г | Углев: 75,61г.
Ужин: Peking Ente Pfannkuchen , Lee Kum Kee Peking Duck Sauce, Gurke (mit Schale), Lauch, Landjunker Entenbrustfilet. подробнее ...
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1901 ккал
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Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 5,6 кг за Неделю
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Комментария
Na da bist Du jetzt auf der Zielgeraden 👏👍🌞
01 апр 24 написано членом: anmogu64
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Na wer hat denn da nichts genascht 🤣Glückwunsch
01 апр 24 написано членом: Hundesan
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Es sind zwar 100 g über dem letzten Tiefststand, liebe Anmogu, aber die Richtung stimmt wieder 😁
01 апр 24 написано членом: BöseAlteFrau
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Vom Naschen bin ich schon lange weg, liebe Hundesan. Das ist das Beste am Zuckerverzicht… irgendwann braucht man es einfach nicht mehr. Am Freitagabend waren wir in unserem Whisky Club, und wie immer an Feiertagen hatten viele Mitglieder Schokolade, Pralinen und Kuchen mitgebracht und für die Allgemeinheit auf den Tisch gestellt. Ich habe nicht ein Stück davon gegessen, ohne das geringste Bedauern. Gestern hat der Liebste zum Nachtisch Eis gegessen, und auch da konnte ich ganz neidlos daneben sitzen und meinen Espresso trinken. Ein absolut befreiendes Gefühl. Ich wünschte, ich würde das mit dem Rauchen genauso können 😏
01 апр 24 написано членом: BöseAlteFrau
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Glückwunsch, das ist das beste was dir passieren kann. Mir ist es gestern nicht ganz gelungen, aber was positiv ist. Ich bin heute wieder ganz dabei. Das ist mir sonst nicht geglückt. Da bin ich auch zufrieden. Das Lebensgefühl einfach unbeschreiblich, nicht ständig Hunger zu haben. Zufrieden zu sein mit dem Essen ohne viele Kohlenhydrate. Und wie du beschreibst sich an dem Essen anderer nicht zu stören.🤩🌼
01 апр 24 написано членом: Hundesan
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mir geht genau so aber ab morgen mache wieder weider mit harferkur hab festgestellt das die Kilos bleiben weg mit harfarkur 👍🙋♀️
01 апр 24 написано членом: mariam.meyer53
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Wie gut Du dabei bist sieht man an Deinem Gewichtsverlauf, liebe Hundesan. Ich glaube, Du hast den „Point of no Return“ auch überschritten. Von jetzt an kannst Du wahrscheinlich gar nicht mehr anders, als es zu schaffen.
01 апр 24 написано членом: BöseAlteFrau
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Es freut mich sehr für Dich, dass das bei Dir so gut funktioniert, liebe Mariam. Bei mir sorgt Hafer für ein ständiges Hungergefühl. Ich nehme am besten ab, wenn ich Kohlenhydrate reduziere.
01 апр 24 написано членом: BöseAlteFrau
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Super! Und das nach Ostern! 👍
02 апр 24 написано членом: herbstfrau
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Heute sind es sogar nochmal 500 Gramm weniger, liebe Herbstfrau und ungeschminkt.
02 апр 24 написано членом: BöseAlteFrau
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Hi wenn ich alles lese von dir deine abnehmen kommt von fasten oder du machst kein sport?
02 апр 24 написано членом: mariam.meyer53
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BöseAlteFrau-Изменение Веса
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