Mike in NC- Журнал, 01 апр 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2024

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2024:

2363 ккал

Жир: 61,05г | Белк: 165,95г | Углев: 284,56г. Завтрак: Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Strawberries, Coffee, Publix Mixed Berries. Обед: Sour Dough Bread. Ужин: Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Tostitos Simply Organic Blue Corn Tortilla Chips, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Great Value Enriched Hamburger Buns. Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Kroger Black Walnuts, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2535 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 01 апр 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса