Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2024
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
976 ккал
|
Жир: 45,08г | Белк: 88,64г | Углев: 61,46г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Перекресток Сыр с Голубой Плесенью, Перекресток Форель Слабосоленая, Окей Брокколи Отварная, Помидоры Черри, Barilla Спагетти Цельнозерновые . Обед: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запеченное, Перловка Отварная, Авокадо Авокадо Хасс, Scoro Салат Месклам, Миндаль Миндаль, Зимовье Фасоль Стручковая, Шампиньоны Гриль, Бондюэль Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Биойогурт. Ужин: Травяной Чай, Сухие Семена Чиа, Тыквенные Семечки, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Polar Медальоны из Филе Горбуши, ВкусВилл Творог 5%, Scoro Салат Месклам. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
