Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2024
|
74,7 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2100 ккал
|
Жир: 87,88г | Белк: 152,64г | Углев: 166,97г.
Завтрак: RIOBA Молоко 3,5%, Яйцо, Просто Мёд , Solgar Омега-3, Пятерочка Яблоко Сезонное , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Фамильные Колбасы Колбаса Вареная с Индейкой, Вольчек Чиабатта, Санта Бремор Икра Деликатесная с Лососем и Авокадо, Авокадо Авокадо, Te Gusto Варенье Инжир, Be Steel Nutrition Казеин, Dr. Oetker Творопыш, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Пестравка Молоко 3,2%, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Каждый День Черная Смородина Замороженная, RIOBA Молоко 3,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Фамильные Колбасы Колбаса Вареная с Индейкой, NEO Греческий Йогурт, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Ужин: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Galina_Mos-Изменение Веса
|
