Взвешивание (без записи в журнале) 27 февраля 2024
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1632 ккал
|
Жир: 57,79г | Белк: 136,91г | Углев: 146,48г.
Завтрак: Имбирный Чай, Мёд, Мандарины, Вареное Яйцо, Nordic Каша Пшённая , Тыква, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Обед: Гречка Отварная, Ламбер Сыр Ламбер, Руккола, Тыква, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Кофемашина Латте. Ужин: Чай, Bio Баланс Кефирный 1%, Запеченная или Жареная Треска, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Кофемашина Латте, Лента Сметана 15%, Самокат Творог 5%, Просто Мёд , Имбирный Чай, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут , Самокат Творог 5%. подробнее ...
|
Потеряно 4,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
