Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2024
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,7 кг.
Еще предстоит сделать: 16,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1428 ккал
|
Жир: 52,96г | Белк: 102,81г | Углев: 139,33г.
Завтрак: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, SPAR Форель Соленая, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Зеленый Листовой Салат, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский. Обед: Бондюэль Маслины с Сыром Фета, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, SPAR Зеленый Горошек, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Жареная или Запеченная Куриная Голень, SPAR Лечо, SPAR Соус Медово-Горчичный. Ужин: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Eurospar Шницель по-Министерски, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, SPAR Зеленый Горошек, Лето Укроп Свежий. Перекус/Другое: Яблоко Айдаред, Клубника, Простоквашино Творог 2%, Голубика. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
