nastenapavlodar29- Журнал, 01 апр 24

Параметры Пользователя nastenapavlodar29 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2024

79 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2024:

1089 ккал

Жир: 37,80г | Белк: 60,49г | Углев: 130,51г. Завтрак: Клубника, Чай с Молоком, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Котлета Домашняя, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти Отварные. Ужин: Знаменский Грудинка Кубанская, Красное Яблоко, Село Зеленое Творог Обезжиренный , Село Зеленое Сметана 15%, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Савушкин Йогурт Греческий Черника, Кофе с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко. подробнее ...

2115 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastenapavlodar29-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastenapavlodar29- Журнал, 01 апр 24

Оставить свой Комментарий

nastenapavlodar29-Изменение Веса