Nisanur_04- Журнал, 01 апр 24

Параметры Пользователя Nisanur_04 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2024

63 кг Потеряно до сих пор: 20,5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2024:

455 ккал

Жир: 22,26г | Белк: 6,95г | Углев: 58,69г. Завтрак: Pınar Beyaz, Elma, Ülker Vegan Çikolata . Обед: Eti Popkek Mini Bitter Çikolatalı Kek . Ужин: Pınar Beyaz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ülker Çikolatalı Gofret Bitter. Перекус/Другое: Ülker Çikolatalı Gofret Bitter. подробнее ...

1991 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 21 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Leg raise - 2 минуты, Plank - 1 минута, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 17 часа и 21 минуты, Спать - 5 часа и 25 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nisanur_04-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nisanur_04- Журнал, 01 апр 24

Оставить свой Комментарий

Nisanur_04-Изменение Веса