Frank #23- Журнал, 31 мар 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2024

78,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2024:

2918 ккал

Жир: 121,21г | Белк: 108,91г | Углев: 333,74г. Завтрак: Abraham Bauernschinken, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Spiegelei, Knorr Sauce Hollandaise Light, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Ужин: REWE Feine Welt Kürbis Salbei Girasoli, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN Electrolytes pro, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. подробнее ...

2425 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 12 минуты, Бег - 10 км/ч - 6 минуты, Бег - 13 км/ч - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 31 мар 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса