desperate1964- Журнал, 30 мар 24

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

post 45 min TM5.0

115,2 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 35,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2024:

3525 ккал

Жир: 148,57г | Белк: 161,78г | Углев: 394,19г. Завтрак: Red Tomatoes , Sesame Seeds, Olive Oil , White Pita Bread, Bananas . Обед: Olive Oil , Cabbage , Cashew Nuts, Chicken Breast, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , White Rice (Long-Grain, Cooked) . Ужин: Red Tomatoes , Marks & Spencer Halloumi Cheese with Mint, Whole Wheat Pita Bread . Перекус/Другое: Plain Bread Sticks , Kiri Cream Cheese, Baklava, Chocolate Ice Creams , Baked Beans (No Salt Added, Canned) . подробнее ...

3076 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 30 мар 24

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса