marm0ora- Журнал, 30 мар 24

Параметры Пользователя marm0ora | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2024

71,5 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2024:

3115 ккал

Жир: 144,78г | Белк: 165,04г | Углев: 296,71г. Завтрак: Publix Whipped Cream Cheese Spread, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Cashew milk, Organic Great Value Chia Seeds, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Обед: Jersey Mike's #17 Mike's Famous Philly - Regular, Jersey Mike's #3 Ham and Provolone - Regular, Andy's Chocolate Custard, Andy's Vanilla Frozen Custard. Ужин: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , White Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned) , Sushi rice cooked with salt and oil, Air fry chicken thigh, Cabbage, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Banana oat peanut butter bars, Apples . Перекус/Другое: Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar (71g). подробнее ...

2216 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marm0ora-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marm0ora- Журнал, 30 мар 24

Оставить свой Комментарий

marm0ora-Изменение Веса