Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2024
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3162 ккал
|
Жир: 108,77г | Белк: 265,52г | Углев: 454,91г.
Завтрак: Naked Nutrition Naked Casein, Raspberries, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Naked Nutrition Naked Casein. Обед: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, NuGo Dark Chocolate Peanut Butter Cup Bar. Ужин: Mancini Roasted Sweet Peppers, Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Dr. Praeger's Mushroom Risotto Veggie Burger, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Continente Alheira Transmontana , 365 Everyday Value Broccoli Rabe. Перекус/Другое: NuGo Slim Espresso, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Naked Nutrition Naked PB, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, NuGo Slim Espresso, Raspberries . подробнее ...
|
|
2276 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cafezinho75-Изменение Веса
|
