Debby295- Журнал, 30 мар 24

Nou, het vreten hield tot woensdag aan eigenlijk…. Nu toch weer die knop om weten te zetten. Heb er bijna geen vertrouwen in, want het lijkt me gewoon zelf niet te lukken. Nu wel weer het meeste vocht van al het eten weg gelukkig…. Hopelijk volgende week een echte min. Geen eetbuien zou al een enorme winst zijn 🤞

59 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

910 ккал

Жир: 30,37г | Белк: 49,70г | Углев: 105,50г.   Обед: Coop Komijnekaas 20+, AH Maisbrood. Ужин: Hello Fresh Kruidige Nasi met Groenten, Kippendij en Spiegelei. Перекус/Другое: OLA Perenijs. подробнее ...

1603 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...