johnpersico- Журнал, 10 июн 15

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2015

70,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2015:

1599 ккал

Жир: 48,74г | Белк: 33,91г | Углев: 265,68г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: English Muffin, Mushroom Soup, Ginger Ale. Ужин: Butter, Soy Milk, Tahini Sesame Butter Seeds, Sugar, Bananas, Ginger Ale, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Перекус/Другое: Great Value Pecan Shortbread Cookies. подробнее ...

2429 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 19 минуты, Бег - 10 км/ч - 23 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 43 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю