Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2024
|
69,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
959 ккал
|
Жир: 45,97г | Белк: 82,96г | Углев: 53,84г.
Завтрак: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Самокат Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Авокадо Авокадо Хасс, Bonfesto Рикотта Лайт, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Бондюэль Тажин, Вареное Яйцо, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. Обед: Перловка Отварная, ВкусВилл Творог 5%, Бондюэль Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Рукола, Сыродел Сыр Адыгейский . Ужин: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Кижуч, Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
