Mike in NC- Журнал, 29 мар 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2024

75,5 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2024:

2514 ккал

Жир: 86,24г | Белк: 210,44г | Углев: 226,57г. Завтрак: Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Egg, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Strawberries, Equate Creatine Monohydrate 5G. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store, Balsamic Vinegar, Roasted Potato, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) . Перекус/Другое: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2749 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 29 мар 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса